5일차 2km 달리기 기록 - 10km 달리기

5일 차 회복 훈련

 

아직 무릎과 허리 허벅지 등에 통증이 있었지만 손흥민이 햄스트링 부상임에도 불구하고 2골을 넣었듯이 나도 2km 달리기를 70프로 정도의 강도로 해봤다. 아직 정확한 기록에 의한 70프로 강도는 아니었고 심리적으로 그 정도 됐던 것 같다.

*당연히 나랑 아무 관련은 없다.

마음먹고 달리니 그래도 달려졌다. 트레드밀 훈련이었다.

 

사실 저 기록은 약간 오차가 있다. 아무래도 완벽한 기계는 아니다 보니 조금 느리게 나왔다.

실제 기록은 이렇다.

 

 

15일 전까지의 1차 목표는 1.5km 5분대를 돌파하고 싶다. 고등학교 시절 체대 입시 시절에 1.5km에 4분 50초 정도는 뛰었던 것 같다.

 

그때는 몸무게도 적게 나가고 무릎도 신생아 수준이어서 가능했던 것 같다.

 

좀 더 체계적인 훈련을 위해 노력해야겠다.